1º ANO DE VIDA
(0 - 12 MESES)

O primeiro ano é o período em que a criança aprende a comer, e quase todas as dúvidas que nos chegam são sobre o momento certo: quando começar, por onde começar e como perceber que está a correr bem.

Até aos seis meses o leite — materno ou fórmula — é o alimento completo do bebé. A partir daí, e mantendo o leite, começa a diversificação alimentar, porque as necessidades de energia e sobretudo de ferro deixam de ser cobertas apenas pelo leite. É esse o motivo pelo qual os primeiros alimentos se escolhem com critério e não por ordem de conveniência.

Depois vêm as perguntas práticas: papa ou colher, método tradicional ou BLW, texturas e progressão dos pedaços, o medo do engasgo e como distingui-lo do reflexo de gag normal, o que não se oferece no primeiro ano, quantas refeições por dia e o que fazer quando o bebé recusa.

Na consulta partimos da rotina da família e do que já foi introduzido, e saímos com um plano concreto — sequência de alimentos, texturas, horários e receitas. Depois é enviado o material de apoio por escrito e fica incluído o acompanhamento por WhatsApp durante o mês seguinte, porque as dúvidas do primeiro ano aparecem quase sempre entre consultas. As consultas podem ser presenciais, em Ponta Delgada, ou online.