ADOLESCÊNCIA

A adolescência — dos 10 aos 19 anos — é o período de crescimento mais rápido depois do primeiro ano de vida, e é também aquele em que as escolhas alimentares deixam de ser feitas em casa. Aumentam as necessidades de energia, de proteína, de cálcio e de ferro, e ao mesmo tempo mudam os horários, o desporto, o convívio e a relação com a imagem do corpo.

As questões que nos trazem costumam ser estas: saltar o pequeno-almoço, comer fora quase todos os dias, começar a treinar e não saber o que comer antes e depois, adotar uma alimentação vegetariana sem acompanhamento, ou o receio dos pais quando aparecem restrições, contagens e comentários sobre o peso.

A nossa abordagem é falar diretamente com o adolescente, com os pais presentes na medida em que fizer sentido, e trabalhar sobre aquilo que ele controla: o que há em casa, o que se leva para a escola, o que se pede fora. Definimos poucos objetivos e concretos, e enviamos depois o material de apoio por escrito.

Quando aparecem sinais que ultrapassam a nutrição — uma relação com a comida que causa sofrimento, por exemplo — dizemo-lo com clareza e encaminhamos, porque o acompanhamento nesses casos faz-se em equipa.